「運動不足」
2013年07月02日 (火) | 編集 |
慣れないことは続かない、でも、続けないと習慣にならない

・・健康診断で言われなくても自覚している、「運動不足」。
車通勤でデスクワークが主体だと、運動の入る余地はほぼ休日だけである。
休日の公園で、子供の面倒を見ながらジョギングでもと思うが、ちと面倒くさい。
面倒くささと自分への甘えが、実に怠け者である。

何か日常行動の中で習慣的に続けられる気軽な運動はないかと思い、
自宅のエレベータ禁止令を個人的に発令し、朝晩、階段を昇り降りすることを始めてみた。
大学時代は筋トレで、キスリングに30kgの石を詰めて校舎の階段を昇降したものだ。
空身なら十数階ほどの階段など軽いと舐めていたら、自宅に着く頃には瀕死の状態に。
思えば、空身とはいえ、学生時代より体重が30kg近く増えているのだ(爆)
息も絶え絶えで、現状では体に悪そうな気さえするが、いつまで続けられることやら。